少精癥的預防措施有哪些

　　少精癥的預防措施有哪些？如今患不育癥的男性朋友越來越多，而導致男性不育的原因之一就是少精癥。所以我們在生活中一定要好好的預防少精癥。這樣才不能被少精癥困擾。少精癥的預防措施有哪些？下面就讓我們具體的了解一下吧。

　　少精癥的預防措施有哪些？

　　規(guī)律生活作息。身體過于肥胖往往是很多疾病的根源，因此，平時生活一定要有規(guī)律，并且注意勤加鍛煉以控制地中，增強體質提高機體免疫力，從而避免不良疾病的發(fā)生。

　　注意個人衛(wèi)生。很多疾病的發(fā)生都與個人衛(wèi)生習慣不好有關系，尤其是一些常見的傳染性疾病或是生殖系統(tǒng)炎癥，更是與個體自身的健康習慣有著重要的聯(lián)系。男性朋友也應該潔身自好，尤其要做好對流行性腮腺炎、性傳播疾病等具有傳染性疾病的預防。

　　保持陰部透氣。男性精子是很脆弱的，尤其是忍受不了一丁點的高溫，所以男性陰囊以及睪丸的溫度要比其他部位低一至兩度，而如果男性長期工作或是生活中高溫環(huán)境中，就會通過外界增加睪丸內(nèi)部溫度，終影響精子存活而致少精癥。所以遠離高溫等惡劣環(huán)境是很重要的。

　　避免陰部外傷。比如長時間騎單車、踢球、打架等較為劇烈的運動，一定要注意保護好陰部不受到外力的傷害。

　　科學健康飲食。應少抽煙、少喝酒，飲食中應少糖、少脂肪，避免食用含有防腐劑及著色劑的食物。相反可以多食用富含維生素、微量元素鋅的食物，以提高男性身體素質，改善性欲低下等不良癥狀。

　　少精癥的預防措施有哪些？以上就是我們對少精癥的簡單介紹。在生活中也應當減少身著貼身衣物，避免睪丸溫度升高不利于精子的生存，保持良好的心態(tài)積面對疾病，爭取早日康復。

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